Эндокринолог назвал распространенную ягоду, помогающую снизить вес

Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал, что в снижении веса помогает малина. Его слова приводит «Вечерняя Москва».

По словам Полякова, употребление малины дает мочегонный эффект. Но кроме того она снижает воспалительные процессы в организме человека и это также может способствовать похудению, поскольку за избыточным весом нередко скрывается хроническое воспаление.

Но порции малины, как отметил врач, должны быть умеренными. Если ее переесть, то «высокая фруктозная нагрузка на печень может оказать противоположный эффект» — человек начнет поправляться.

Врач перечислил множество полезных свойств этой ягоды, которая применяется также при лечении простуды — малина снижает воспаление в организме и за счет высокого количества ацетилсалициловой кислоты нормализует температуру тела. Она также способствует выведению токсинов из организма и поддержанию оптимальной работы иммунной системы. Ягода содержит витамины группы В и С.

Но есть ее нужно в первозданном виде, а не после термической обработки.

Есть еще такие противопоказания: много малины не стоит есть при язвенной болезни, обострении гастрита, подагре и аллергических проявлениях.

Источник: www.mk.ru