Озвучена шокирующая причина хронической дневной сонливости у женщин

Дневную сонливость у женщин даже при достаточном ночном сне назвали признаком деменции

Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили связь между дневной сонливостью и двукратным повышением риска развития деменции у пожилых женщин. Эксперты предупреждают, что постоянная сонливость действительно может быть признаком слабоумия.

тестовый баннер под заглавное изображение

Сон имеет важное значение для корректного функционирования нашего организма. Во время ночного отдыха стабилизируются многие происходящие в нашем теле процессы, в том числе консолидируются новые воспоминания и информация.

Ранее уже было доказано, что деменция нарушает этот процесс. Это значит, что даже те, кто спит по восемь часов в сутки, могут недополучать полноценного отдыха.

Эпидемиолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Юэ Лэн подчёркивает, что проведённое группой исследование показало, что проблемы со сном могут быть связаны с когнитивным старением и могут служить ранним маркером риска развития деменции у женщин в возрасте 80 лет.

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Калифорнийского университета в Сан-Диего проанализировали данные исследования остеопоротических переломов, в котором приняли участие женщины в возрасте 65 лет и старше из Балтимора, Миннеаполиса, Питтсбурга и Портленда в период с 1986 по 1988 год.

В исследовании на протяжении десятилетий принимали участие 733 женщины, средний возраст которых на момент начала исследования составлял 83 года.

Ни у одной из женщин не было признаков когнитивных нарушений в начале исследования. Тогда учёные начали двигаться дальше по времени, изучая аналогичные данные в более поздние периоды времени.

Примерно с 2002 года исследователи начали использовать наручные актиграфы – небольшие устройства, которые измеряют движение с помощью датчика и непрерывно регистрируют активность во время сна и бодрствования. Участвовавшие в исследованиях женщины носили их в течение трёх дней в начале и в конце исследования. В это же время проводились также когнитивные тесты.

Более чем у трети женщин наблюдалось снижение качества ночного сна. У 21% женщин наблюдалась повышенная дневная сонливость, а в целом у более половины женщин был плохой режим сна на протяжении пяти лет.

У более чем 22% женщин в течение пятилетнего периода наблюдения развились когнитивные нарушения, а у 13% из них развилась деменция. У участниц с плохим качеством сна риск развития деменции был в 2-3 раза выше, чем у тех, кто не испытывал проблем со сном.

Используя данные актиграфии, исследователи также смогли наглядно увидеть, как меняются привычки и режимы сна с возрастом. У обеих групп наблюдалось больше дневного сна, более слабые циркадные ритмы и с каждым годом ухудшалось качество сна.

Эта научная работа стала определённым подтверждением более ранних исследований. Например, в исследовании Гарвардской медицинской школы приняли участие 2800 человек в возрасте 65 лет и старше. В результате выяснилось, что у тех, кто спал по пять часов или меньше каждую ночь, вероятность развития деменции была в два раза выше, чем у тех, кто спал по шесть-восемь часов еженощно.

Плохой сон давно является известным симптомом деменции. Люди, страдающие деменцией, проводят меньше времени на третьей и четвёртой стадиях сна, когда организм восстанавливает ткани, повышает готовность иммунной системы, обрабатывает воспоминания, восстанавливает энергию и выводит отходы из мозга.

Источник: www.mk.ru