Диетолог Дианова заявила, что нельзя употреблять более 200 мг кофеина в день

Диетолог Нурия Дианова рассказала, сколько нужно пить кофе в день, чтобы не навредить своему организму. По ее словам, нельзя употреблять более 200 мг кофеина в сутки.

Данный напиток усиливает сердечную деятельность, расширяет кровеносные сосуды. Однако необходимо соблюдать золотую середину. Если превысить суточную дозу, у человека могут появиться проблемы с желудком. Более того, людям, страдающим язвой или гастритом, от кофе стоит отказаться.

Источник: argumenti.ru