В этом случае надо бежать не на пробежку, а к врачу

Люди, страдающие от синдрома хронической усталости, испытывают сильную усталость, которая, кажется, не вызвана никаким другим физическим расстройством. Они часто чувствуют себя расстроенными и измотанными, несмотря на минимальную физическую активность.

При СХУ люди могут заниматься лишь небольшим количеством не слишком утомительных видов деятельности в течение нескольких часов в день, а то и меньше. Им трудно не только выполнять сложную работу, придумывать творческие идеи или делать энергичные физические упражнения, но даже просто вести дискуссию на отвлеченные темы или ходить в магазин, так как большая часть их времени уходит на попытки расслабиться и восстановить уровень энергии.

Если вы уверены, что ваша усталость вызвана естественной причиной и является нормальной реакцией организма, то вам следует позволить себе немного отдохнуть. Но если причина постоянной усталости неизвестна или связана с каким-либо заболеванием, следует обратиться к медицинскому специалисту, чтобы выяснить, что делать.

Никакие медицинские тесты не могут точно определить, почему человек постоянно чувствует себя усталым. Это сложная для диагностики ситуация, которая может имитировать другие проблемы со здоровьем, что требует исключения нескольких других заболеваний и определения основной причины.

В итоге мы вынуждены прийти к выводу, что утренняя пробежка, выполняемая с целью взбодриться, часто приводит к противоположным результатам – желание отдохнуть не только усиливается, а наваливается словно утренний ком.

Источник: argumenti.ru