Фитнес-тренер Новикова: «На новогоднем столе обязательно должно быть что-то белковое»

Встречая новый год за столом не стоит переставать думать о здоровье и своей фигуре, поэтому стоит следить за объемом порции на тарелке и не просить добавки. Об этом во время беседы с изданием Pravda.Ru рассказала health-coach и фитнес-тренер Полина Новикова. 

Согласно словам специалиста, в новогоднюю ночь лучше отдать предпочтение легким салатам, заменив майонез сметаной, а тяжелые для пищеварения блюда отложить на первую половину следующего дня. 

Новикова также отметила, что на праздничном столе обязательно должна быть белковая пища, а именно: рыба, морепродукты и мясо. Из закусок она же посоветовала оставить «овощную, сырную тарелку и немного фруктов». 

Источник: argumenti.ru