Психолог Светлана Колосова рассказала, как во время отдыха «выпрыгнуть из рабочего ритма»

Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, что не думать о работе во время отпуска поможет чёткий график выходных дней. Сообщает «ПолитЭксперт».

Необходимо ограничить решение рабочих задач во время отпуска, то есть проверять рабочую почту в определенное время и отвечать только на важные письма.

«Нужно выпрыгнуть из рабочего ритма. Тут поможет банальная история: планировать день отдыха. Важно спланировать свой отпуск. Если этого не сделать, то много времени проведется в банальном формате, глядя в пустоту, телевизор или гаджет», — сказала Светлана.

Психолог отметила, что человек должен понимать, что без его присутствия на работе ничего страшного не произойдёт, если он уйдет в отпуск и посвятит время семье и увлечениям.

Источник: argumenti.ru