Психотерапевт Федорович: перепады температуры вызывают осеннюю депрессию

Психотерапевт высшей категории Александр Федорович уверен, что на появление осенней хандры влияет не время года, а перепады давления и установки в голове, — сообщает «Радио 1».

Атмосферное давление, влажность и температура напрямую действуют на организм человека, но главная проблема грусти и тоски — хроническая усталость. Неправильный режим работы и отдыха провоцируют появление негативных мыслей. Когда мы тратим выходные на работу и дела по хозяйству, усталость накапливается интенсивнее.

Справиться с недугом возможно. Для этого необходимо соблюдать режим сна, правильно питаться и полноценно отдыхать.

Также важно думать о хорошем, ведь мысли человека материальны. Позиция восприятия «всё плохо и дальше будет хуже» ухудшает настроение и самочувствие вне зависимости от времени года.

Источник: argumenti.ru